נגישות
גודל פונט
ניגודיות
בהירה כהה
הצהרת נגישות
איפוס

הכנה מנטלית לספורטאים

כוח, מהירות, דיוק, גמישות, טקטיקה, כל אלו ועוד דרושים לניצחון. בין אם התחרות היא קבוצתית או אישית, בריצה, משקולות, ג'ודו או שחיה. המשקל עשוי להיות שונה, הקטגוריה ותנאי השדה עשויים להיות שונים, המגרש יכול להיות ביתי או אצל היריב. הכל עשוי להתהפך תוך שבריר שניה. ורק דבר אחד קיים אצל המנצחים האמתיים: הנחישות. החוסן המנטלי. הפוקוס שאינו ניתן לשבירה במטרה. בניצחון. הרשו לנו להציג בפניכם חדר כושר מסוג אחר. חדר כושר שפותח במיוחד עבורכם. "חדר כושר מנטלי". בואו לחזק את שריר המנצחים.

הכנה מנטלית לקראת בחינות

דבר אחד משותף לכל העומדים בפני בחינה חשובה - מידת הצלחתך בבחינה אינה תלויה רק בהיכרותך עם החומר ובמשך הזמן שלמדת לבחינה. הצלחתך בבחינה קשורה קשר חד משמעי מוכח לרמת המוכנות המנטלית וליכולתך להביא את עצמך לשיאך המנטלי – ברגע הבחינה. לכך בדיוק נועדו סדנאות ההכנה המנטלית לקראת בחינות. להוציא את המיטב מעצמך, כל פעם מחדש. כל בחינה מחדש.

הכנה מנטלית למנהלים

הלחץ הוא תופעה נפוצה ומתרחבת בעידן המודרני. אומנם מתח מסוים חיוני במטרה להגיע לביצוע אופטימלי, אולם מתח יתר משפיע לרעה על איכות ביצועיו של המנהל. מחקרים מראים כי לחץ אינטנסיבי, לאורך זמן, המאפיין את סביבת עבודתו של המנהל מהווה גורם מרכזי למגוון בעיות תחלואה מעבר למצוקה האישית של המנהל והשפעתה עליו ועל משפחתו, נגרמים הפסדים ישירים ועקיפים לכל ארגון הפועל תחת לחץ ושחיקה. סדנת למנהלים נבנתה במיוחד לדרג הניהולי, ומותאמת ספציפית לצרכי כל אחד מלקוחותינו. בסדנא נחקור את הגורמים ללחץ, כיצד הוא נוצר ואיך מונעים אותו.

כושר התמודדות לילדים

כמו מבוגרים, גם ילדים עשויים לסבול מלחצים ומצוקות. לחצים חברתיים וקשיים לימודים עשויים לייצר מתח רב אצל ילדים. חשוב מאד ללמד ילדים טכניקות לוויסות רגשי.ילדים עשויים לחוש מתוח לפני כניסה לבית ספר חדש או לפני מבחן חשוב. עם זאת, אם לא נלמד את ילדינו להתמודד עם מצבי לחץ על ידי ויסות רגשי מותאם, הם עשויים לפתח טכניקות בלתי מסתגלות להתמודדות כמו פיתוח הרגלי חרדה ואף הפרעות חרדה ברמות שונות. ד"ר יובל עודד פיתח שיטת CoolKids שאומצה על ידי משרדי החינוך בארה"ב ונעזרת במשחקי מחשב משוכללים. לפרטים...